Как поддержать детей, которые потеряли близкого человека

Когда умирает близкий человек, наш мир меняется навсегда. Это справедливо как для детей, так и для взрослых. Если ваш ребенок может любить, значит, он может и испытывать горе. Обычно дети справляются с потерей близкого человека, наблюдая за тем, как это делают их родители.

ДЕТИ ГОРЮЮТ ИНАЧЕ, ЧЕМ ВЗРОСЛЫЕ

Игра — это язык детства. В один момент ребёнок может плакать или печалиться, а потом встать и пойти играть. В игре у ребёнка появляется возможность пережить сложные чувства, а регулярные игры в момент горевания могут стать важной частью процесса оплакивания и принятия смерти. Играя вместе, вы утешаете ребёнка, даете возможность побыть рядом и поддержать друг друга.

ГОВОРИТЕ С РЕБЁНКОМ

Понимание смерти изменяется с возрастом. Часто взрослые хотят смягчить боль утраты и говорят, что умерший «заснул», «потерялся» или «ушёл», но это может запутать или испугать вашего ребёнка. Дети в возрасте от 2 до 7 лет часто думают, что смерть временна. Возможно, вам придётся иногда напоминать ребёнку, что близкий человек умер и больше не вернётся. Дети в возрасте от 7 до 12 лет понимают, что смерть необратима. Чтобы справиться с пониманием этого, они могут задавать вопросы о подробностях смерти близкого человека.

ПОХОРОНЫ — ЭТО ЧАСТЬ ЖИЗНИ

Позвольте вашему ребёнку присутствовать на похоронах, если он хочет этого. Возьмите на кладбище игрушку, с которой ребёнок сможет поиграть. Заранее договоритесь о том, чтобы ребёнка могли забрать домой, если он захочет уйти раньше. Похороны трудны для всех, возможно, вы захотите оградить вашего сына или дочь от этого опыта. Тем не менее, дети легче воспринимают ситуацию, если у них есть выбор, пойти на похороны или остаться дома.

ВЕРА И ДУХОВНОСТЬ

Мысль о том, что умерший отправляется на небеса, может принести утешение тем, кто верит в загробную жизнь. При этом имейте в виду, что ребёнок, который не понимает необратимости смерти, может подумать, что к умершему можно пойти в гости. Рассказывайте так, чтобы ребёнок понял — это невозможно.

ЧАСТО ОБНИМАЙТЕ РЕБЁНКА

Помните, что детям в период горевания требуется больше физических прикосновений, чем обычно.

ИЗБАВЬТЕ РЕБЁНКА ОТ СТРАХОВ

Когда умирает близкий человек, маленький ребёнок может подумать, что другие люди, которых он любит, тоже скоро умрут или что он виноват в произошедшей смерти. Обращайте внимание на то, что ваш ребёнок говорит о смерти, развенчивайте его заблуждения.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ

Родители помогают своим детям справиться с горем, при этом они скорбят сами. Заботясь в этот тяжелый период о ребёнке, важно не забывать о своих собственных потребностях. Ваши родные и близкие, друзья и соседи могут помочь вам с покупкой продуктов и другими мелкими домашними делами. Это даст вам возможность проводить больше времени с сыном или дочерью.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ ПОДДЕРЖКИ

Если вы чувствуете, что не справляетесь с переживаниями своего ребёнка, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с психологом. Специалист может рассказать вам о новых способах помощи и поддержки.