Профилактика рака молочной железы

Профилактика рака молочной железы

 811 •
  0
12.12.2018

Онкологические заболевания — вещь мало прогнозируемая, и никакие меры не дадут стопроцентной гарантии, что этот диагноз обойдёт вас стороной, но есть ряд вспомогательных действий, направленных на снижение шансов возникновения рака молочной железы (РМЖ). Как это ни удивительно, но тот самый, набивший многим оскомину здоровый образ жизни и есть один из китов, на которых базируется профилактика раковых заболеваний.

Профилактика рака молочной железы подразделяется на первичную, вторичную и третичную.

Первичная профилактика — это предупреждение заболевания путём изучения этиологических факторов и факторов риска, охрана окружающей среды и уменьшение влияния канцерогенов на организм человека, нормализация семейной жизни, регулярная половая жизнь, своевременное осуществление детородной функции, грудное вскармливание младенца, исключение браков при обоюдной онкологической отягощённости.

Вторичная профилактика — раннее выявление и лечение предопухолевых заболеваний молочных желез: различных форм мастопатии, фиброаденом, других доброкачественных опухолей и заболеваний, а также нарушений эндокринной системы, заболеваний женских половых органов, нарушений функции печени.

Третичная профилактика — предупреждение, ранняя диагностика и лечение рецидивов, метастазов и метахронных новообразований.


Основные постулаты в профилактике РМЖ:


Сбалансированное питание

В идеале подбором меню занимается диетолог, но некоторые аспекты известны и без дополнительных консультаций, как-то:

Равномерное сочетание питательных элементов. Примерное процентное соотношение следующее: 60% сложных углеводов и по 20% белков и полезных жиров.

Ежедневное употребление в пищу свежих фруктов и овощей. Овощи могут быть также запечёнными и тушёными.

Добавление в рацион морепродуктов.

Присутствие злаковых и бобовых культур на регулярной основе.

Исключение фастфуда, газированных напитков, блюд с чрезмерным насыщением приправами, жареной, копчёной, консервированной и жирной пищи.

Систематические физические нагрузки и процедуры, направленные на общее оздоровление

Здоровый и крепкий организм обладает большей сопротивляемостью к воздействию внешних факторов — это аксиома, не требующая доказательств.

Отсутствие вредных привычек

Здесь тоже всё максимально прозрачно. Современная экологическая обстановка не даёт полностью обезопасить себя от канцерогенов, мутагенов и примесей в воздухе, но отсутствие никотиновой зависимости позволит снизить количество поступающих в кровь потенциально опасных веществ. Алкоголь имеет пагубное влияние даже в минимальных дозах.

Вышеназванные правила универсальны, но поскольку этот вид онкологии на 99% женский, то отдельно нужно вынести следующие пункты:

Грамотно подобранное бельё

Не должно быть ни малейшего дискомфорта в ношении. Бюстгальтер с неудобными косточками, слишком тесная «чашка», плохая фиксация груди — всё это негативные факторы. Не экономьте на себе и выбирайте анатомически верные, дышащие модели.

Своевременные роды

Возрастной порог дам, вынашивающих первенца, возрастает с каждым годом, однако медицинская статистика показывает, что родоразрешение до 30-ти лет снижает шанс появления злокачественных новообразований, тогда как первые роды после 40–45 лет могут спровоцировать рак груди.

Грудное вскармливание

Польза ГВ состоит не только в том, что материнское молоко является идеально подходящим по своему составу для конкретного малыша, но и в том, что длительная лактация положительно влияет и на молочные железы матери, снижая риск заболеть РМЖ в будущем.

Самообследование

Много времени не займёт, а значение его просто огромно. Лучше делать это ежемесячно после завершения менструального кровотечения. Руки должны быть чистыми и тёплыми, движения плавными, без чрезмерного надавливания и неприятных болевых ощущений. Правильная последовательность действий показана на картинке ниже. При обнаружении уплотнений, впадин и прочих настораживающих моментов, стоит немедленно обратиться к врачу.

Инструкция по самоосмотру

Ежегодный осмотр у онколога для группы риска

К этому сегменту относятся люди с неблагоприятным семейным анамнезом, имеющие генетическую предрасположенность к возникновению рака молочной железы.

Регулярный профилактический осмотр у маммолога

Это касается не только женщин из сегмента с рисками. Маммография или УЗИ позволяют выявить патологические процессы на самых ранних стадиях и начать экстренное лечение.

Соблюдение этих нехитрых правил поможет снизить вероятность возникновения рака груди или, по крайней мере, вовремя обратиться к специалисту, тем самым увеличив процент благополучного исхода. 


Статья подготовлена командой ToBeWell

Статью проверил и одобрил врач-онколог, маммолог, хирург - Мурачуев Мирза Ажубович

Понравилась статья?
Поддержите нашу работу!
ToBeWell
Это социально-благотворительный проект, который работает за счет пожертвований неравнодушных граждан и наших партнеров
Подпишись на рассылку лучших статей
Будь в курсе всех событий

Актуальное

Главное

Партнеры

Все партнеры