Телефон горячей линии по коронавирусу для онкобольных: 8-800-444-31-02


Бег и рак

О пользе бега против онкологии.
 210 •
  0
08.07.2020

Бег - один из самых доступных способов профилактики онкологических заболеваний.

Почему?

  • Позволяет поддерживать нормальный вес, в то время как ожирение является одним из факторов риска.

  • Укрепляет иммунитет, благодаря улучшению состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

  • Облегчает процесс отказа от вредных привычек. Регулярные тренировки помогут нормализовать аппетит, снизить тягу к сладкому, никотину и алкоголю.

  • Улучшает психо-эмоциональный фон, способствует снижению уровня стресса.

Кроме того для бега или интенсивной ходьбы не нужно специальное оборудование и место.

По рекомендации ВОЗ людям в возрасте 18-64 лет следует заниматься физической активностью умеренной интенсивности не менее 150 минут.

Понравилась статья?
Поддержите нашу работу!
ToBeWell
Это социально-благотворительный проект, который работает за счет пожертвований неравнодушных граждан и наших партнеров
Подпишись на рассылку лучших статей
Будь в курсе всех событий
Комментарии для сайта Cackle

Актуальное

Главное

Партнеры

Все партнеры